Tag Archives: estrés

Bruxismo y estrés.

Denominamos bruxismo al rechinar de los dientes de forma consciente o inconsciente, sobre todo mientras dormimos. Puede llegar a ser bastante dañino para nuestra salud, ya que la mayoría de músculos que intervienen en el habla, la respiración, la masticación o la deglución se ven especialmente perjudicados al ser forzados...
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Ayudar a controlar el estrés en la adolescencia

Hace poco comentábamos el gran problema que supone estrés en la adolescencia. Pero ¿cómo combatirlo? Aquí os proponemos algunos consejos prácticos para ayudar a nuestros adolescentes a desarrollar formas saludables de afrontar y manejar el estrés. Entre otros: ayudarles a reconocer los síntomas, abrir las puertas a la comunicación, buenos hábitos...
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Conseguir más haciendo menos

 Este podría ser un buen objetivo para casi cualquier persona, y no somos conscientes de que lo tenemos al alcance de nuestra mano. A menudo nos centramos tanto en lo que queremos conseguir que el exceso de control, ansiedad y esfuerzo dedicados nos agotan antes de alcanzar nuestras metas. Dejar...
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¿Están los adolescentes adquiriendo los hábitos estresantes de los adultos?

Tal y como señala una reciente encuesta estadounidense, la respuesta es SÍ. Sin embargo, a pesar de padecerlo, un gran porcentaje de los jóvenes no cuenta con las estrategias adecuadas para manejarlo o las habilidades para identificarlo y poder prevenir sus consecuencias a largo plazo. Cuando intentan hacerlo, la gran...
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¿Puede un síntoma psicológico afectarnos físicamente?

La respuesta es sí. Veamos un ejemplo: El estrés puede causar gastritis. Nuestro estómago tiene un recubrimiento que, entre otras cosas, lo protege de los ácidos que produce para realizar la digestión. La gastritis inflama este recubrimiento y deja de protegernos eficazmente ante nuestros ácidos estomacales. Son varios los motivos...
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